The Heart Chakra Meditation (as designed by Karunesh) is a one-hour active meditation designed to open, cleanse, and balance the heart energy center (Anahata). It is an active meditation that uses movement rather than sitting still, making it accessible to people who find traditional meditation difficult.
The technique consists of specific movements, music, and breathing exercises rooted in Sufi traditions.Tension is released, and self-love and compassion are fostered, culminating in deep relaxation.
Clear explanations will be provided before the meditation, and afterwards there will be time for questions and sharing your experiences.
Marcel “Mizza” Hendriks lives and works at the Wajid OSHO Meditation Centre in The Hague, where he offers meditation guidance, among other things. Mizza can guide you to a state of pure consciousness in a short time using simple and understandable instructions.
De hartchakra-meditatie van Karunesh is een actieve meditatie van een uur, ontworpen om het hartenergiecentrum (Anahata) te openen, te reinigen en in balans te brengen. Het is een actieve meditatie, waarbij beweging wordt gebruikt in plaats van stilzitten, waardoor het toegankelijk is voor mensen die traditionele meditatie moeilijk vinden.
De techniek bestaat uit specifieke bewegingen, muziek en ademhalingsoefeningen die zijn geworteld in de soefitradities. Spanning wordt losgelaten en zelfliefde en compassie worden bevorderd, met als hoogtepunt diepe ontspanning.
Voor de meditaties zal duidelijke uitleg gegeven worden en na zal er tijd zijn voor vragen en het delen van je ervaringen.
Marcel “Mizza” Hendriks woont en werkt in Wajid OSHO meditatiecentrum in Den Haag, waar hij o.a. meditatiebegeleiding biedt. Mizza kan je in korte tijd via eenvoudige en begrijpelijke aanwijzingen naar een staat van puur bewustzijn begeleiden.